白湯

朝、起きてから最初に口にする物はなんですか？今は、美容、健康情報は溢れているので 実践している方も多いかと思いますが、寝起きの最初に口にする物は、体温と同じくらいの 温度の白湯をカップ一杯！が良いようです。睡眠中に蒸散した水分を補給するのと同時に、 内臓機能を温めながら活性化する効果が。利尿作用もあるのでむくみにも 効くようです(’-’*)♪ たっぷりゆっくり、、、、朝、起きてからすぐの行動こそ 丁寧に過ごしたいなぁと思いました☆☆外木