朝 フルーツ

朝は消化酵素を補給できる新鮮な季節のフルーツを食べると良いらしい！！ 酵素は４２。c で壊されてしまうから、熱を加えずがいいらしいですが、冷やし過ぎも 内臓に負担がかかるのでほどほどが良いそう！！ わたしの朝は、甘いものと珈琲、、、になってしまうので酵素取り入れて アンチエイジング頑張ります☆☆ 外木